Учеными составлен небольшой перечень некоторых показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Можно утверждать, что люди, у которых они высокие, могут рассчитывать прожить дольше среднего.

Конечно, очень многое зависит от состояния вашего здоровья, которое могут протестировать только медики. Однако и тест поможет узнать многое о себе.

Для того чтобы получить более точную оценку состояния здоровья, вам нужно принять во внимание еще и следующие факторы.

Возраст. Если вам за 50 лет, то показатель 75 – 90 очков говорит об очень высокой вероятности того, что вы долгожитель. Тот же показатель в 30 лет менее значим.

Образ жизни и привычки. Прогноз лучше, если вы придерживаетесь регулярного 3-разового питания, спите не меньше 8 часов, не употребляете алкоголь. Люди, состоящие в браке, как правило, живут дольше, чем одинокие.

Вес. Лучше всего иметь идеальный вес, хотя лишние 4 – 6 килограммов не являются угрозой. Тучность сокращает жизнь, и опасным уровнем являются 15 процентов избыточного веса. Беспокоить должны также резкие колебания веса в течение нескольких лет.

 

1. Кто из ваших старших родственников (родители, бабушка, дедушка, дядя, тетя) переносил до 60 лет сердечный приступ или инфаркт?
2. В последний раз, когда вы сдавали анализы, какой в крови был уровень холестерина?
3. Когда в последний раз вы измеряли артериальное давление, каким оно было?
4. Отправляясь утром на работу, как вы себя чувствуете?
5. Каково последние пять лет ваше отношение к курению?
6. Как вы чувствуете себя в последнее время? Здесь предлагается сравнить свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад.
7. Как в общем и целом в последнее время складывается ваша жизнь?
8. Какое, на ваш взгляд, в этом году состояние вашего здоровья?
9. Как, вы считаете, за прошедший год изменился ваш интеллект?

5 Коммент. : “Сможете ли вы стать долгожителем?”

  1. Пожалуй, продолжу “вредничать”

    Показатели выше среднего. Это свидетельствует о том, что вы можете прожить на 3 года дольше средней статистической цифры или более, если вы прошли тест в пожилом возрасте.

    А если не в пожилом – шансов нет? ;)

  2. Кликнула, что мой интеллект не изменился.
    А я уже пожилой возраст? Результат у меня как у Femil, то есть поживу, да?

    • Лена, поживем еще с тобой вместе) Этот тест я нашла, когда пост писала про продолжительность жизни. Исходя из новых тенденций – ты еще девочка! Так что спишимся на эту тему лет через 50!

Оставить комментарий к Femil